Video Yin Tonglen

-

including tax, free shipping

Add to Cart

Delivery Time 1 - 3 Business days

Een Tonglen meditatie is de rode draad door gehele deze les. Tonglen betekent geven en ontvangen. Een sessie vol hartopeners, met de nadruk op long en hart meridiaan.

Product Informatie

De video van deze yogales wordt verstuurd via WeTransfer met een link die opent via Zoom en blijft in jouw bezit.

Duurtijd

Created with Sketch.

Deze les duurt 1 uur en 15 minuten

Product Details

Created with Sketch.

Voor wie het graag rustig aandoet en wie houdt van mindful bewegen. We gaan van de ene rustige houding over naar de andere in een kalme en korte flow. Twee tot zelfs vijf minuten in een houding 'marineren' is hier geen uitzondering. We nemen vooral de tijd om rust en relaxatie te laten insijpelen. Voel hoe je over kan geven aan de zwaartekracht, hoe je met iedere ademhaling dieper weg kan zinken in een steeds diepere ontspanning en relaxatie, hoe je bindweefsel het werk voor je overneemt. Deze les is er één met veel focus op de pranayama (ademhaling), waarin je wordt geprikkeld om je continu af te vragen wat je voelt in je lichaam en wat het met je doet. Er wordt elke keer een spreuk, een gedicht of een yogaquote aangeboden, waarover je kan filosoferen indien gewenst.

Speciale Instructies

Created with Sketch.

Kies een plekje in huis waar je niet gestoord kan worden. Maak het gezellig, dim de lichten en/of laat een kaarsje branden. Rol je yogamat uit, neem je deken en kussen alvast klaar, kom toe in je lichaam en geniet met volle teugen!