Video Yogalates Go for your Inner Core
incl. VAT, free shipping
Delivery Time 1 - 3 Business days
Wil je graag de diepliggende structuren van je buikwand gedurende twee dagen voelen? Doe deze les ten volle mee en je voelt spiergroepen waarvan je niet eens wist dat je ze had. Dit is een eerder zware en uitdagende les. Neem gladde sokken bij de hand.
Product Informatie
De video van deze yogales wordt verstuurd via WeTransfer met een link die opent via Zoom en blijft in jouw bezit.
Duurtijd
Alle lessen duren ongeveer 1 uur 15 minuten.
Meestal echter enkele minuten langer ... Ik vind het immers zo fijn om les te geven en enthousiast als ik ben, kan ik bijna nooit op tijd stoppen met doceren ;-)
Product Details
Deze mix van yoga en pilates focust op kracht ontwikkelen alsook lenigheid. Yogalates kenmerkt zich door veel stabiliteitstraining aan de hand van repetitieve bewegingen. Door dezelfde oefening een aantal keren na elkaar te doen, kan je je immers goed concentreren op een bewuste en juiste uitvoering. Staande houdingen alsook liggende posities wisselen elkaar af en nu en dan passeert er een zonnegroet de revue. Elke les is anders, soms focussen we op een bepaalde spiergroep (buikspiercultivatie komt sowieso elke sessie aan de beurt), een andere keer nemen we het volledige lichaam onder de loep.
Speciale Instructies
Kies een plekje in huis waar je niet gestoord kan worden. Maak het gezellig, dim de lichten en/of laat een kaarsje branden. Rol je yogamat uit, neem je deken en kussen alvast klaar, kom toe in je lichaam en geniet met volle teugen!